根據統計台灣有超過百萬男性有陽萎現象!!!

 

A心理性的一時性陽痿
陽萎、即男性在性交時、陰莖不能有效勃起或勃起不夠硬，不能將陰莖插入陰道內完成性交的稱陽萎。９０％的陽萎患者都屬於心理性的，平時能勃起，特別在早上睡醒時能勃起而性交時卻不能。
一時性陽萎，即平時能勃起能正常性交偶爾在不良的環境，藥物、遺精等因素的影響下發生了陽萎，這也是心理性陽萎的起因（患者往往懷凝自已患了陽萎症，心理特別緊張，認為自己以前自慰過度、或其他什麼原因），從而造成心理負擔，再要性交時怕陰莖不能勃起，引起對方的反感。有了以上的心理負擔，性交時就有了雜念，大腦皮層興奮，反而抑制脊髓性興奮中樞神經，造成了一時性的陽萎。
如果有以上所說的一時性陽萎怎麼辦？首先要瞭解陽萎的起因，消除心理障礙，在性交時要儘量放鬆自已。保持良好性交環境，適當時可先自慰泄精一次，過半天或一天，性慾不高時再行性交。

 

B建立良好的性關係
良好的性關係，除了懂得專重對方以外，溝通也是非常重要的一門學問，不要一眛認為只要埋頭苦幹對方就會滿足，要先了解對方的需求，才能使你倆更性福！性愛溝通的藝術在電影裡面的親熱場面，男女主角通常總能夠洞察對方的心思，一切都好像是理所當然的。不過，所有過來人都知道，現實生活中性愛並非這麼一回事，每個人的性需要都不盡相同，如果你想自己的性需要得到滿足，就得讓他知道你的性需要，這樣會帶來少許尷尬。不過，只要掌握到其中的技巧，你必定可以讓他知道你在床上想要的到底是什麼。

 

C計劃好如何去溝通
告訴對方如何令你開心的最佳方法，可以試著在紙上寫下來你的慾望或要求，交給他過目。大部分人在涉及最內心深處的性需要和欲望時都會感到羞怯不安。你也許會擔心，不曉得他對我有何看法，我的舉動會讓他嚇一跳嗎？他是否覺得我太過注重性愛或是古怪呢？其實，男性與女性一樣，不大懂得在床上表達自己的要求，所以不必擔心或害羞。經驗不足的男性為了滿足自己的快感，會做劇烈的抽送動作，然而，只有抽送不是完美的性生活，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。
即使是抽送運動，也不單只是進進出出而已，最好是帶有變化的動作。尤其是反覆以緩慢速度結合深淺的插入，可使處於興奮狀態的女性急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再迎合她最能興奮的動作。此外，每位女性偏好的性動作各不相同，也可以騎乘體位讓女性掌握動作的主導權，即使是正常位，女性也會自發性地抽動，男性必須知道女性喜好的性動作方式。性交時的動作並沒有任何硬性規定，只要能使彼此獲得最大的快樂，二人可互相配合做各種嘗試。

上面已經詳細介紹了一時性陽痿，現在請往下看。

壯陽操 照造就「硬」漢子
根據統計，台灣地區約有100萬男性有陽痿困擾，但事實上造成陽痿的原因非常多，舉凡器質上的病變、慢性疾病、壓力或更年期，都可能是引發的重要因素。其中就更年期而言，絕不是女性的專利，男人也有，更難為的是，這時候他們身處事業的高峰，在職場上呼風喚雨、壯志雄心，從來不知什麼叫做無力感，但偏偏身體卻似乎愈來愈不聽使喚，該軟的不軟，該硬的不硬，叫英雄如何不低頭。

 

強化腰臀力道
1.靈貓背─上拱：以雙膝雙手跪爬於床上。雙肩上聳，拱背縮腹，使背柱上拱如貓展威。再雙肩放鬆，腰背下沈使脊柱凹下，如貓伸懶腰。如此上下交互動作，使脊椎靈活擺動。
2.公狗腰─前送：以雙膝雙手跪爬於床上。雙手不動，上半身挺起，屁股用力，腰臀往前送再縮回屁股向後放鬆。如此前後交互動作，可加強腰臀，加速衝刺的能力。
3.毒蠍尾─後翹：以雙膝雙手跪爬於床上。頭頸部後仰，右腳彎著膝蓋向上方翹起，腳板伸直，如毒蠍翹尾。再放回右腿，抬左腿。如此左右交互動作，可以強化腰臀肌力。伸展大腿前肌肉群，使胯下更加靈活有力。